На самом деле нет таких препаратов, которые позволили бы есть всё, что угодно, в каком угодно количестве, но при этом не набирать вес. Нет такой таблетки, которая бы сжигала бы калории, которые мы получаем из пищи. Закон сохранения энергии говорит, что энергия никуда просто так сама по себе не девается и из ниоткуда не возникает.
Поэтому вынуждены разочаровать людей, которые верят в существование волшебных таблеток.
Зато есть другие препараты, позволяющие не толстеть. Например, различные виды спортивного питания (к слову, абсолютно безопасные). Например, условные жиросжигатели, а также L-карнитин (витамин В11). Их условно можно назвать препаратами.
Что принять, чтобы не толстеть
- Жиросжигатели. Они так называются условно. Это маркетинговый ход: никакой жир они не сжигают. Бывают разных видов:
- — термогеники (напичканы разными веществами, повышающими работоспособность; чем дольше вы работаете, тем больше теряете веса);
- — липотропики (влияют на выведение жира из печени; имеют ряд ограничений и в целом могут навредить);
- — блокаторы (блокируют усвоение жиров, но тоже имеют ряд ограничений и могут негативно повлиять на пищеварение).
В целом, жиросжигатели – полезная вещь, но на коротком промежутке времени, когда сбросил немного веса и довольный поддерживаешь фигуру. На длительной основе их принимать не стоит.
- L-карнитин. Это натуральное вещество, вырабатывающееся нашим телом для энергообмена. Если увеличить объём этого вещества в организме, увеличивается и степень сжигания жира. Но только во время тренировок: без них он не работает.
Л-карнитин ранее также назывался витамином В11 из-за сходства по структуре с витаминами группы В. Т.е. он безопасен. Посмотреть на него, узнать дозировку, прочитать исследования по эффективности (в разделе «характеристики») – можно здесь.
Карнитин – это тот препарат, который можно пить, чтобы не толстеть. Вреда, даже при потреблении на постоянной основе, не будет.
Что делать, чтобы не толстеть
Нужно сделать так, чтобы расход энергии был больше, чем приход энергии из пищи. Это достигается либо тренировками с применением добавок типа карнитина, либо налаживанием своего рациона.
Наиболее эффективный способ снижения веса и поддержания фигуры – придерживаться определённого стиля питания. Подробности на нашем сайте по ссылке.
