Когда худеешь, нельзя есть не какие-то конкретные продукты (например, сладкое, мучное и что-то там ещё якобы вредное), а эти продукты в больших количествах. Вы спокойно можете себя порадовать сладеньким или чипсами с сухариками, если это всё вписывается в вашу дневную калорийность.
Когда запрещают есть какие-то продукты на диете, это, так сказать, защита «от дурака». Т.е. сладкими напитками или кондитерскими изделиями просто очень легко получить много калорий, которые либо остановят ваше похудение на день, либо вообще приведут к росту лишнего веса. Поэтому не особо грамотные советчики рекомендуют вообще избавиться от так называемых «вредных» продуктов типа сладостей, хлебобулочных и макаронных изделий, чипсов и фастфуда.
Вот вам для наглядности ошибочность концепции, что якобы вредные продукты вредят похудению и их нельзя есть ни при каких обстоятельствах.
Вариант 1. Если вы, допустим, будете правильно питаться, а выходные дни сделаете себе разгрузочными (т.н. читмил), то вы будете успешно сбрасывать вес, балуя себя вкусностями на выходных.
Вариант 2. Если вы будете большую часть дня питаться правильно, а напоследок решите полакомиться какой-то вкусняшкой, которая вписывается в вашу дневную норму калорий, то вы всё равно будете худеть.
Нет таких вредных продуктов или фаст-фуда, которые, попадая вам в рот, сразу же и без колебаний останавливают снижение лишнего веса. Похудение останавливается из-за избытка этих продуктов (калорий) в рационе!
Перейдя по ссылке, вы увидите фото наших друзей, которые по нашим же рекомендациям сбросили уйму килограмм, наладив свой рацион. И в наших рекомендациях есть графа «чит мил», т.е. те самые разгрузочные дни, когда вы можете вкусить запретные продукты.
Запомните! При похудении есть можно всё. Вопрос только в количестве этих «вредных» продуктов, с помощью которых просто легко можно перебрать с калориями.
Ну а спортивное питание которое поможет вам комфортно соблюдать диету, вы можете найти в нашем официальном интернет магазине fittraining.pro.
