Протеины как добавки создавались сразу для нескольких целей. Одной из них является восполнение белка в организме. Нехватка белка особенно остро ощущается у спортсменов, когда телу для построения новых мышечных структур необходимы строительные элементы. И сейчас речь не только про качков, наращивающих мышечную массу. Представители любых других видов спорта также нуждаются в специальном питании с повышенным объёмом белка.
Выносливее или сильнее спортсмен становится только после того, как в организме происходят определённые физиологические изменения. Например, улучшается нейромышечная связь, укрепляется как мышечная ткань, так и соединительная (суставы, сухожилия и связки), улучшается работа нервной системы (мозг может посылать более сильные и более устойчивые нервные импульсы к мускулатуре).
Всё это приводит к тому, что растёт наша сила, выносливость и прочие физические качества (ловкость, быстрота, гибкость), если мы их тренируем. А мышечная масса – это уже как побочный эффект роста силы и выносливости.
Но в первую очередь важно то, как питается спортсмен. Протеин для восполнения белка в организме просто необходим, т.к. исследования показывают, что, как и обычные люди, так и тренирующиеся недополучают белка из питания.
Если нехватка белка есть, то развитие физических качеств и мышечной массы будет либо невозможным, либо незначительным. Ведь весь белок, который получает организм, в первую очередь направляется для обновления внутренних органов. А уже потом, если что-то останется, пойдёт в мышцы для их развития и укрепления.
Протеин для восполнения белка подходит даже лучше простое еды, ведь:
— протеин не нагружает пищеварительную систему (усваивается быстро);
— протеин можно принимать в любом месте (достаточно его взять с собой в шейкере);
— протеин может быть использован как полезные и сытный перекус;
— протеин может быть использован для приготовления здоровых десертов (рецепты есть в нашем телеграм-канале);
— протеин дешевле обычных белковых продуктов типа мяса или рыбы (если пересчитать суммарную стоимость продуктов и протеина при одинаковом содержании белка в них).
Учите, что заменять протеином твёрдую пищу нельзя! Организму нужно обычное питание, а протеин – это дополнение.
Лучшие протеины для восполнения белка – в нашем интернет-магазине. Подберите вкус и пользуйтесь для достижения своих результатов.
